最火除了后背的痘痘夏天穿一字领和露背装还得注旺福涅磐姜华李茂孙家鹏Frc

除了后背的痘痘，夏天穿一字领和露背装还得注意这3条！

天气一热，各种一字领、露背装就登场了，这时候有好看的肩颈线条和性感的美背，绝对能加分不少！

像wuli大甜甜，这样光洁白皙的肌肤，露个美背不在话下。

Baby的身材也不错，背部线条紧实流畅，性感加分！

自幼练舞的翁立友刘诗诗更不用说了，天鹅颈和蝴蝶骨不露出来实在是暴殄天物啊！

然鹅，Okcat作为一个背部爆痘患儿，对于露背的衣服一向是只能看看。相信有不少姑娘都和我一样因为背部堪忧的肌肤状态而不敢露背，而应对后背暗疮，你需要开始注意背部的日蔡俊威常清洁，并做到以下几点：

1. 出汗后尽快淋浴，并注意清洁干净残留在肌肤上的洗发露及沐浴露。

2. 长期面对电脑的白领，要适当的活动肩膀及上半身，促进血液循环。

3. 一星期要做2次背部去角质，可以选择带有颗粒的洗面乳，林佳颖或者沐浴盐清洁背部。

4. 对于红肿的痤疮，不要用手挤，宜选择专门产品进行祛痘。

背后长痘是最直观的影响美背的因素，但除了痘痘，还有以下3条也会影响你穿一字领或露背装的好看程度。

一、背部有紧致的肌肉

背后的肌肤呈现出明显的倒三角形，并且胖瘦匀称，整体线条向内收，这样不但能显出明显的脊柱沟，还能显得腰部更纤细，如果本身有「蝴蝶骨」的话，也会更容易露出来。

二、平直挺拔的肩膀

想要有好看的背影，颈部到大鹏肩部的位置也非常重要，颈部修长且平直的话，又称作是「天鹅颈」，从背后看的话，拥有「天鹅颈」的女生，总是更显瘦一点。

像倪妮这样双肩打开，平直的伸展，颈部线条和锁骨不就更明显了吗？所以女生一定不要含胸！

三、头和肩胛骨成一条直线不少人不离手，或者因经常坐在电脑前工作，往往有头部前倾的问题，这样很容易造成驼背、弓背等，自然不好看。

而以上这些问题，你可以通过下面这几个动作来矫正：

1、手脚高抬

腹部着力在垫子上，额头与肩膀保持平直，双臂和双脚交替抬起，这个动作不仅可以锻炼肩、背部力量，还可以练翘臀！

2、双臂开合

双脚打开，弯下腰，双臂进行开合的动作，手里握住哑铃等有重量的器材，每组做20下。能有效地瘦手臂和肩部。

3、全身起降

平趴在瑜伽垫上，主要靠腰腹的力量，进行上身和下身的起降，重复20次。这个动作对于驼背、背部很僵硬的女生，都非常有用。

4、俯身拉撑

双手握住哑铃或有重量的圆柱状物体，双脚打开与肩同宽，一边运动肩部，一边下压进行腰部拉撑，尽量做到垂直于地面。重复20个动作为1组。

最后一句：祝大家都能修炼出美背！